【現役コーチが教える】ショートラリーをマスターする方法（初心者編）４選

 

テニススクールに通われてる方ならウォーミングアップなどで最初に「ショートラリー」から入ることもあると思います。

今回は、初心者が悩むであろうショートラリーを多く続ける方法を解説させて頂きます。

テニスを始めたばかりの初心者の方にとって、ショートラリーを続けることは難しい練習の１つです。
ショートラリーは、相手との短いラリーでボールを打ち合う練習であり、正確なショットや素早い動きが求められます。
ここでは、初心者の方がショートラリーを沢山続けるための方法を紹介します。

①フットワークの練習

ショートラリーでは素早い動きが求められるため、まずはフットワークの練習から始めましょう。
サイドステップやクロスステップなど、正しい足の動きを身につけることが重要です。
打つ前、打った後のレディーポジションも忘れない様にしましょう。

②素早いボディーターン＆テイクバック

テニス全般に言える事ですが、ワンバウンドする前にボディーターン＆テイクバックを
素早く行う事が重要です。
はじめの内は、準備は早い方が良いです。

③テイクバックはいつもの半分

ショートラリーでは、ボールを打つ距離も短い為いつもよりテイクバックを小さくするように
心がけましょう。
いつもの半分くらい、もしくはボディーターンだけでもOKです。

④力加減

ベースラインから打つ力加減で打ってしまうとショートラリーは続きません。
いつもの半分くらいの力加減で打ってみてください。
「力半分・距離半分」と覚えておくと良いでしょう。

いかがでしたか？

以上が、初心者の方がショートラリーを沢山続けるための練習方法です。
これらのポイントを意識して練習を重ねることで、よりスムーズで正確なショートラリーを続けることができるようになるでしょう。
是非、練習に取り入れてみてください！
初心者の方がショートラリーを続けるための練習方法について少しでもお役に立てれば幸いです。