[現役コーチが教える]初心者がサーブのトスアップを安定させる為の6つのコツ

テニスを始めたばかりの方、テニスをこれから始めようと考えている方向けに
テニス指導歴30年のコーチが、スグに上手に打てるコツを分かりやすく解説。

今回はサーブのトス！どのレベルでも１つは悩みをお持ちの動作だと思います。安定したトスを上げるポイントを6つ紹介します！

1. 一貫性を重視する
   サーブの成功は、一定のトスの高さと位置に大きく依存します。
   一貫性を保つために、常に同じ高さと位置にトスを上げるように心がけましょう。
2. リラックスした姿勢
   トスを上げる際は、リラックスした姿勢を保つことが重要です。
   緊張したり身体を硬直させると、トスのコントロールが難しくなります。
3. 目標を決める
   トスアップの高さや位置を一貫してコントロールするために、
   目標とする地点や高さを明確にしましょう。
   例えば、自分のサーブを打つための最適な位置や高さを目指します。
4. 手の動きを練習する
   トスを上げる際の手の動きを練習しましょう。
   自然な流れでボールを上に送り出すような感覚を身につけることが大切です。
5. 呼吸を意識する
   サーブのトスを上げるときは、呼吸を整えて落ち着いた状態を保つことが役立ちます。
   深呼吸をすることでリラックスし、トスのコントロールを向上させることができます。
6. 繰り返し練習する
   サーブのトスアップは繰り返しの練習が必要です。
   定期的にトスの練習を行い、コンスタントに良いトスを上げられるようにしましょう。

どうでしたか？
これらのヒントやコツを実践することで、初心者でもサーブのトスアップを向上するヒントになれば嬉しいです。