もう怖くない！ハイボレーをミスしない３つの上達ポイント

今回はミスしない「ハイボレー」のコツを３つ紹介！

はじめに

ハイボレーは確かにチャンスボールなので一見簡単そうに見えて意外とミスが多いショットです。

試合でのチャンスをしっかり掴めるよう３つのポイントを押さえていきましょう！

ポイント①　体の向きに気をつけよう！

ハイボレーは飛んでくるボールの軌道が高いため、正面からボールを迎えに行ってもなんとかラケットを出せてしまいます。

そうなってしまうと、必然的に

• ラケット面がが上を向いた状態で打ってしまってホームラン。
• ラケットを下に向かって振ってしまってネットする。

と言ったミスが増えてきます。

なので、ボールに入る時に

必ず身体の横～斜め前あたりにボールがある状態で、そちらに体の正面が向くようにポジショニングしましょう！

ポイント②　ラケットのセット位置と肘の高さを上げよう！

ボレーでは、
飛んできたボールの高い低いにあわせてテイクバックすることがとても重要です。

ハイボレーに対してだと、ボールより高い位置にラケットをセットする事を意識しましょう。

ここでの注意点！

ラケットだけをあげる意識をしてしまうと、肘が下がったまま簡易的にラケットだけを上げがちになります。
その状態だと、肘を曲げてセットしてしまうため可動域が狭くなります。

しっかり高い位置で取る意識で、肘も上げてセットするようにしましょう！

ポイント③　フォロースルーの方向に注意しよう！

ハイボレーでは、フォロースルーが大きなカギとなります。

よくあるミスとして、

• 飛ばしすぎが不安でフォロースルーを取らずに、当てるだけになってしまいネットするケース。
• 高い位置で捉えるシャットのため下へのフォロースルーを取ってしまいネットするケース。

があげられます。

ハイボレーで決めに行く時でも、フォロースルーは前に！

特に、

インパクトから同じ高さを保ってラケットを前に出すこと

を意識するようにしましょう！

まとめ

いかがでしたか？

せっかくのチャンスをミスしてしまうと、精神的にもダメージが大きいです。

逆にチャンスでしっかりハイボレーを決めると士気が高まります！

急に来たチャンスでも、焦らず確実に捉える事を意識して勝利を掴みましょう