初めてでもラリーが続く打ち方のコツ

〜上手く打とうとしない方が、うまくいく理由〜

ピックルボールを初めて体験した人が、
いちばん感動する瞬間は何だと思いますか？

強いショットが打てたときでも、
ポイントを取ったときでもありません。

多くの人が口をそろえて言うのは、
**「ラリーが続いたとき、すごく楽しかった」**という感想です。

実は、ピックルボールでラリーを続けるために必要なのは、
特別な技術や筋力ではありません。
考え方を少し変えるだけで、驚くほどラリーは安定します。

まず大前提｜ラリーは「勝とう」とすると続かない

 

これは初心者にとって、少し意外かもしれません。

ラリーを続けたいなら、相手に勝とうとしないこと。

ピックルボールは、

• 強く打たなくても成立する

• 速さよりも正確さが大事

• 相手が打ちやすいボールほど続く

という特徴があります。

「決めたい」「ミスしたくない」
この気持ちが強くなるほど、力が入り、ミスが増えます。

コツ① フォームは気にしない。「面」を作るだけ

初心者が最初にやってしまうのが、
フォームを真似しようとすることです。

ですが、最初はこれだけで十分です。

👉 パドルの面を、ボールに向ける

• 大きく振らない

• かっこよく打たなくていい

• 当たる瞬間に面が合っていればOK

ピックルボールは、
「振る」スポーツというより
「合わせる」スポーツです。

コツ② スイングは“振る”より“押す”

ラリーが続かない原因の多くは、
振りすぎです。

初心者は無意識に、

• テニスのように振る

• 野球のように力を入れる

こうなりがちですが、ピックルボールでは逆効果。

おすすめのイメージは、
「軽く前に押し出す」。

• コンパクト

• ゆっくり

• 小さな動き

これだけで、ボールは十分ネットを越えます。

コツ③ 狙うのは「相手」ではなく「空間」

「相手コートに返そう」
そう考えると、どうしてもミスが増えます。

代わりに、こう考えてください。

👉 ネットの上を高めに通す

• ネットぎりぎりを狙わない

• コートの奥を狙わない

• “入る高さ”を優先する

ピックルボールでは、
少し高めでも問題ありません。

むしろ高さがある方が、

• ミスが減る

• 相手も返しやすい

• ラリーが続く

という好循環が生まれます。

コツ④ 足を止めてから打つ

初心者が意外と気づかないポイントです。

動きながら打とうとすると、ほぼミスします。

ラリーを続けたいなら、

• 先に止まる

• 体勢を作る

• それから打つ

たったこれだけで、安定感が一気に上がります。

速く動く必要はありません。
「間に合ってから打つ」
それで十分です。

コツ⑤ 打点は「近すぎない・遠すぎない」

ミスが続く人は、
ボールとの距離が合っていないことが多いです。

目安は、
👉 お腹の前、少し離れた位置

• 体に近すぎる → 窮屈でミス

• 遠すぎる → 力が入らない

ラリー中は、
「一歩動いて距離を調整する」
この意識だけで変わります。

コツ⑥ 相手が取りやすいボールを「あえて」返す

ここがピックルボールの面白さです。

初心者のうちは、
相手を困らせる必要はありません。

• 相手の正面

• 高さのあるボール

• スピードを抑えた返球

これを続けるだけで、
ラリーは自然と長くなります。

ラリーが続けば、

• タイミングが合ってくる

• 余裕が生まれる

• 次のステップに進める

良いことしかありません。

よくある「続かない原因」

 

力を入れすぎている

→ 7割の力で十分です。

速く返そうとしている

→ 速さより安定です。

ミスを怖がっている

→ ミスは前提。気にしない方が安定します。

ラリーが続くと、すべてが変わる

ラリーが続き始めると、

• 楽しさが一気に増す

• 緊張が減る

• 周りを見る余裕が出る

そして気づいたときには、
「もう一回やりたい」
そう思っているはずです。

まとめ｜最初の目標は「続けること」だけでいい

ピックルボール初心者に必要なのは、

• 正しいフォーム

• 強いショット

• 難しい戦術

ではありません。

ラリーを続ける意識。
それだけです。

• 当てる

• 押す

• 高く返す

この3つを守れば、
初めてでも、ラリーは必ず続きます。

楽しいピックルボールライフを♡